Merci pour votre intérêt dans le cycle annuel "Sophro-Boost" proposées par Sarah JUHASZ, naturopathe et sophrologue-relaxologue.

Les soirées "Sophro-boost" du cycle annuel sont des séances de groupe de Sophrologie permettant de découvrir cette pratique tout en travaillant sur un thème spécifique.

Pour rappel, la sophrologie est une technique psychocorporelle développée en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre espagnole. Cette pratique vise à développer la conscience, par le remplacement de fausses croyances négatives par des injonctions positives, afin d’obtenir l’harmonie entre le corps et l’esprit pour un bien-être au quotidien.

La sophrologie s’inspire de 10 autres pratiques présentes dans le monde dont fait partie l’hypnose, le yoga, la neurologie, la psychologie, la psychanalyse, la relaxation, l’autosuggestion (méthode Coué), etc. Elle utilise 4 moyens pour modifier la conscience et être à l’écoute des ressentis : la respiration, la détente physique et l’apaisement du mental, la visualisation, et la gestion de la pensée positive.

Ses applications sont multiples : gestion du stress, gestion de la douleur, développer sa confiance en soi, se préparer à un examen ou autre évènement, améliorer son sommeil, etc.

Je propose un cycle de transformation de 20 séances de groupe sur l’année, avec 2 séances par mois au centre Gentiane, les mercredis 23/09/2020, 07/10/2020, 21/10/2020 (vacances scolaires pour cette date mais nous la maintenons pour ne pas couper trop longtemps le cycle), 04/11/2020, 18/11/2020, 02/12/2020, 16/12/2020, 06/01/2021, 20/01/2021, 03/02/2021, 24/02/2021, 10/03/2021, 24/03/2021, 07/04/2021, 28/04/2021, 12/05/2021, 26/05/2021, 09/06/2021, 23/06/2021, 07/07/2021 de 19h15 à 20h30. Merci d’arriver 5 minutes avant pour commencer la séance à l’heure.

Ce cycle « SOPHRO-BOOST » a pour objectif de vivre une expérience de détente, tout en vous transmettant des outils simples et accessibles à tous pour gérer le stress et les émotions dans votre la vie quotidienne. On pourrait parler d’hygiène psychique et émotionnelle, comme on parle d’hygiène corporelle ou buccale, ou d’hygiène alimentaire. Ce cycle est également conçu pour vous permettre d’enclencher une démarche de changement, d’évolution sur l’année pour un mieux-être au quotidien (réduction du stress, des tensions, des peurs, renforcement du la sérénité et du lâcher prise, amélioration de l’énergie, du sommeil, de la confiance en soi). La sophrologie renforce et soutient nos ressources de toutes natures (physiques, physiologiques, psychologiques, intellectuelles, existentielles).

Note : ce moment de détente bimensuel en groupe se fait dans la convivialité, sans jugement, dans le respect et dans la bienveillance à soi-même et aux autres. Ainsi, l’énergie du groupe sera un moteur complémentaire à la qualité de l’expérience vécue et les échanges nourriront l’évolution de chacun.

Pour vous inscrire, merci de compléter ce formulaire !

Au plaisir de vous rencontrer.

Pour en savoir plus : www.sarahjhz.com